Gesundheitssport

Mit Einweihung des Kunstrasenplatzes am 01.09.2018 wurde die neue Abteilung "Gesundheitssport" gegründet.
In dieser neuen Abteilung unter Leitung von Meister Martin Wolf wird seit September „Shen Xin Dao© - Qi Gong – Entspannung und Lebenspflege“ als fester Inhalt unterrichtet.

Der Unterricht dauert jeweils 1 Übungsstunde und findet regelmäßig 1 mal wöchentlich freitags ab 18:00 Uhr in der Sporthalle an der Kegelbahn in Weimar Schöndorf statt.

Das Wort "Qi" bedeutet vereinfacht ausgedrückt "Lebensenergie", das Wort "Gong" bedeutet kurz gesagt "Arbeit". Insofern bedeutet "Qi Gong" die Arbeit an und mit der Lebensenergie.
Unter dem Begriff "Qi Gong" werden unterschiedliche Übungssysteme zusammengefasst, die alle die bewusste Beeinflussung des eigenen "Qi" in unterschiedlichen Lebensbereichen gemeinsam haben.
Qi Gong ist ursprünglicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und wurde von seinen Anhängern ursprünglich zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit praktiziert.
Heute wird Qi Gong ebenfalls verstärkt zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte ausgeübt.

Qi Gong hat folgende Wirkungen :

• erhält und fördert die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden
• stärkt das Immunsystem, regt die Selbstheilungskräfte an und fördert somit die Gesundheit
• verbessert die Beweglichkeit
• harmonisiert Atmung und Bewegung und beruhigt dadurch den Geist
• erhöht die Belastbarkeit und steigert die Leistungsfähigkeit
• wirkt bei vielen Zivilisationskrankheiten vorbeugend oder als begleitende Therapie
• etc.

Qi Gong kann von Personen jeglicher Altersgruppe ausgeführt werden.

Das von Shifu Martin Wolf entwickelte Qigong-Übungssystem, verbindet Tradition und Moderne miteinander.

• Es ist ein ganzheitliches Gesundheits-, Wohlfühl- und Aufbauprogramm für Körper, Geist und Seele.
• Es dient der Prävention, dem Aufbau der Muskulatur, dem Abbau von Stress und der Auflösung von Blockaden.
• Es unterstützt die Beseitigung von Verspannungen
• Es fördert Beweglichkeit und Elastizität und verhilft damit den Ausübenden zu besserer Gesundheit, Stärkung des Immunsystems sowie besserem Körperempfinden.

Shen Xin Dao ©
besteht aus den 4 Bausteinen :

• muskuläre Übungen aus dem Bereich des Haltungs- & Bewegungssystem
• energetische Übungen aus verschiedenen Bereichen des Qi Gong
• Übungen aus dem Bereich der Lebenspflege
• Theorie  (TCM, Methodik, Didaktik, usw. )

Mit Shen Xin Dao ©
fördern wir Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Vitalität und Lebensfreude und schaffen dadurch Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Die einfachen aber wirkungsvollen Übungen bieten mit ihrem ganzheitlichen Ansatz ein hervorragendes Programm für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das Gelernte hilft, unsere Entspannung zu fördern und innere Ruhe zu finden.

Shen Xin Dao ©
ist namentlich und inhaltlich als eingetragene Marke rechtlich geschützt.

Weitere Informationen gibt es auch beim Wu Dao-Institut unter

036459 61449

wudao-institut@t-online.de